爽快♪
今日はスキンダイビングの練習に行き、ゆったりとした時間を過ごしてきました。全身の力を抜いて、上に浮上する時の感覚がたまらなく好きです♪無理せず、水の中での全身運動は終わった後爽快！体、軽っ♪
2009年6月
2009年6月30日 (火)
2009年6月27日 (土)
真夏日
暑い日が続いています☆毎日、いい汗かきながらお仕事させていただいております♪
ラウレアでは季節に合わせてアロマのオイルをブレンドしていますが、この時期スッキリとしたペパーミント、レモン、グレープフルーツ、ローズマリー、オレンジなどなど、初夏にぴったりなマッサージオイルをご用意しておりますので日頃のお疲れを癒していただけたら幸いです♪
2009年6月25日 (木)
デトックス
今日はスーパー銭湯でデトックス☆
塩サウナで、たくさんの塩で足のリンパマッサージ。どんどん汗が出てスッキリします。塩には浄化作用もありますから一石二鳥♪
ゆっくりお風呂に浸かったり、打たせ湯で肩や首の血行促進！
高温サウナと水風呂を繰り返しさらにスッキリです♪
適度に水分を取りながら、身体の中に溜まっている老廃物や不必要なエネルギーがどんどん出ていくイメージも効果倍増です♪！☆
これも私の好きな癒し方法です♪
温泉気分も楽しめて、よく行きます(^_^)♪
2009年6月22日 (月)
のんびり
今日はお休み。
身体にたくさんの酸素とリラックスを与えたいと思い、午前中にヨガ教室に行ってきました。
朝からのヨガはとても気持ち良く、とても身体が軽くなります♪
深い呼吸とともに身体が緩んでいくことが実感できます。
どこに緊張があるか、何故かを見るにはとてもわかりやすく、こういう運動でも「自分自身を知る」、「自分と深く繋がる」ことができ、ヨガの深さを改めて実感しました。さすがインド！素晴らしい！
心も身体も満たされ、午後はのんびり♪犬の昼寝に引き込まれ、一緒に寝てしまった(-_-)zzz
のんびりな１日でした♪
2009年6月21日 (日)
2009年6月17日 (水)
2009年6月16日 (火)
湘南巡り
新鮮で旬な野菜が食べたく、鎌倉駅近くにある、地元、鎌倉野菜が販売されているところに立ち寄りました。
何回か来たことがある場所ですが、午前中に来たのは初めてで、たくさんの野菜がずらり♪
トマト、きゅうり、バジル、ローズマリー、人参、サラダ用ミックス野菜を買う♪
イキイキとしたローズマリーで食用ローズマリー油を作る。
バジルとトマトでパスタ♪、
イキイキ人参はそのまま野菜スティックでバリバリ食べちゃう♪
夕飯はこれで決まり(^_^)
2009年6月12日 (金)
深緑
６月２１日の夏至に向けて、陽がどんどん長くなってきました
夜７時でも明るい位♪
太陽のエネルギーをたっぷり吸収して、木々の葉も新緑カラーから深緑カラーへ
とっても力強さを感じます。
雨が降った後はマイナスイオンも倍増で、大きく深呼吸（^-^）気持ちいい♪
2009年6月10日 (水)
海の癒し
今日は朝早く家を出て、 イルカに会いに、伊東まで行ってきました。
海岸線のドライブはいいですね〜♪とても気持ちいいです♪
気温２４℃、水温１９℃。ウエットスーツで全く寒くはなかったです。
人間にとても慣れているとのことで、じゃれながら真横で一緒にクルクル回ったりしながら、 泳いでくれます。ハートから話しかけると答えてくれるかの様に、遊んでくれます♪
時には突然現れて、私が後ろから追っかけられたり、正面から泳いで来て、遊ぼうと言っているかのように、身体の真横に来てお腹を見せてくれたり、楽しい時間を過ごしてきました☆
いい運動にもなり、スッキリです(^-^)
その帰りにせっかくなので、超新鮮！イカの活造りとあじたたき、イクラ丼を頂き、磯料理を堪能してきました♪
海の幸もいいですね〜 。
また遊びにきたいと思います(^^)
2009年6月 9日 (火)
夏の予定
7月のシフトが決まりました。
夏は特に好きな季節なので、予定も念入りに考えてしまいます☆海に行くことはもちろんですが、お祭りや花火大会etc・・・ネットで情報を確認し、夏の予定をたてます。
7月でヒーリングのアドバンスコースも修了し、7月末の土日に長野県のパワースポット「ゼロ磁場」近辺の宿泊先で卒業式を迎えます。自然の中で過ごしながらアドバンスコースの最後を迎えられるのも楽しみです。
何か大きなことが修了した時、成し遂げた時、私は必ず自分に「お疲れ様でした」の意味を込めて、どこかへ行ったり、身体に癒しを与えたりします
今回は、季節も夏ということで、昔からの念願、イルカ三昧を体験したく伊豆七島の「御蔵島」に月末行くことにしました
イルカの自由に優雅にパワフルに泳ぐ姿、前からイルカの持つ癒しのパワーにとても興味があったので、どんなことが海の中で起きているのか感じてきたいと思います♪野生のイルカに触れるのは初めてで、いろいろ勉強中です♪イルカの世界に人間がお邪魔する訳ですから、イルカのルール、海のルールを知ることは大事ですよね。
テレビでも「イルカセラピー」で自閉症の子供が良くなったとか、障害を持った子供が笑うようになったとか聞いたことあるますよね。すごいヒーリングだと思いますし、動物の持つパワーにはいつも驚かされます。
まずは明日、イルカに触れに静岡行ってきます（＾＾）☆～
2009年6月 5日 (金)
仲間入り
うちには、たくさんの観葉植物に囲まれて生活しています♪
今日は三軒茶屋に行き、帰りにイキイキとしたハイビスカスが売っていたのでつい買ってしまいました。
葉っぱもつやつや、深緑♪
元気貰えます(^_^)
フラ
フラを再開したく、体験へ行って来ました。やっぱり古典フラ（カヒコ）が身体の深いところに響き、曲を聴いているだけでワクワクします♪カヒコを深くやっている教室が中々ないのが難点。近くで探して見つけました♪！♪！
アウアナ（現代フラ）のクラスから始まり、カヒコクラスまで2時間半。ベーシックから始まり曲に合わせて踊っていく。
考えてみたら2年ぶり！フラは中腰で踊るので大腿部の筋肉を付けていくのにベーシックでしっかり鍛えていきます。
久しぶりもいいところだったので、大腿部、股関節周りの筋肉の衰えにびっくり！でも私は無理はしません。今の自分に合った筋肉の付き方があると思うので、頑張りません。焦って前のようにならないとと思うことが身体を酷使してしまいます。好きなことがストレスになってしまっては残念なので。
また、初めてみようと思ってます（＾＾）♪髪はまたゆっくり伸ばして・・・。前くらいまで伸ばすには何年かかりますかね～・・・
いい汗かきました☆
フラ カヒコ
イプと呼ばれるヒョウタンと、イリイリと呼ばれる石のカスタネットでリズムをとる。それに合わせて詠唱（メレ）が唱えられ、それらに合わせて儀式にのっとった形でダンスが演じられる。フラ・カヒコは宗教的行為としてマラエに奉納されることもある。そうした場でのフラ・カヒコは旧来の「フラダンス」のイメージからは想像出来ない、極めて厳粛なものである。
フラの動画はこちらから → フラ カヒコ
ハワイ島ヒロで毎年3月～4月に行われるフラの大会「メリーモナーク」 アウアナも綺麗ですよ♪笑顔が素敵♪
2009年6月 4日 (木)
毎年恒例、大桟橋で行われるハワイフェスティバルの日程が出ました♪ランドマークなどでも行われ、期間中、みなとみらい周辺でハワイ気分を味わえます
たくさんのハラウ（フラの教室）が参加し、一日中フラダンスを見ることができます♪私も2年前まで、三回程参加させて頂きましたが、とにかくたくさんの人で賑わっています
ハワイからのゲストも来て、本場のフラや歌、ウクレレも鑑賞することができるのもいいですよね♪入場無料なので一日楽しめるかも。ご興味ある方は是非☆！☆！☆！
詳しくはこちらから → 「ハワイフェスティバル」
2009年6月 2日 (火)
水のエレメント
水に触れることも好きな私です♪
身体をのびのびリラックスの為に、今日は横浜国際プールでシュノーケルを楽しんできました☆
５メートル位のプールで水を感じ、身体の緊張を抜き泳ぐのは本当に気持ちいいものです。
プールから出ると身体も軽く、爽快！スッキリ！
何を目的にやるかは人それぞれですが、私は技術を上げると言うよりも身体がどう感じているか、自分の気持ちは心地よいかを大事にしています♪
江ノ島デビュー
いい天気だったので犬を連れて江ノ島へ♪
真夏は犬が可哀想なので、毎年４月〜６月に連れて行きます。
ミニチュアダックスは今日が江ノ島デビュー♪
初めての砂浜、海の匂いに興味津々。
海水の中は平気ですが波がNGだったみたいで一目散に私の元へ。
ご機嫌で、砂浜を駆け回り満足したようです♪
他の子達は慣れているのでマイペース。
ホント、動物にも個性があっていつも楽しませて貰ってます(^_^)
2009年6月 1日 (月)
水無月
２００９年も半年が経ちました。
あっという間に感じます。
年始めに明確なビジョン、アファメーションしたことの確認、修正、削除(実は要らないものも時としてあります。)に取り組む時間を私は大事にしています。
夏至前の梅雨の雨がまた冷静にしっとりと、ゆっくりとさせてくれるのもいい季節ですね♪
いよいよ、あじさいの季節です。鎌倉のあじさい名所、長谷寺の見頃は６月初旬〜下旬までだそうです。
あえて雨の日に行っても情緒溢れていいですね♪
今年はいつ行こうかな♪