のんびり

今日はお休み。
身体にたくさんの酸素とリラックスを与えたいと思い、午前中にヨガ教室に行ってきました。

朝からのヨガはとても気持ち良く、とても身体が軽くなります♪

深い呼吸とともに身体が緩んでいくことが実感できます。
どこに緊張があるか、何故かを見るにはとてもわかりやすく、こういう運動でも「自分自身を知る」、「自分と深く繋がる」ことができ、ヨガの深さを改めて実感しました。さすがインド！素晴らしい！

心も身体も満たされ、午後はのんびり♪犬の昼寝に引き込まれ、一緒に寝てしまった(-_-)zzz

のんびりな１日でした♪